Εκπληκτικά φυσικά οφέλη του τραγουδιού
Σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο της Φρανκφούρτης, το τραγούδι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η μελέτη περιελάμβανε την εξέταση αίματος των μελών επαγγελματικής χορωδίας που τραγούδησαν το «Ρέκβιεμ» του Μότσαρτ, πριν και μετά από πρόβα μιας ώρας.
Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, η ποσότητα πρωτεϊνών στο ανοσοποιητικό σύστημα που λειτουργούν ως αντισώματα, γνωστή ως Ανοσοσφαιρίνη Α, ήταν σημαντικά υψηλότερη αμέσως μετά την πρόβα.
Δεν παρατηρήθηκαν όμως οι ίδιες αυξήσεις μετά την παθητική ακρόαση μουσικής από τα μέλη των χορωδιών.
Το τραγούδι είναι μια προπόνηση: Για τους ηλικιωμένους, άτομα με ειδικές ανάγκες και τραυματίες, το τραγούδι μπορεί να είναι μια εξαιρετική μορφή άσκησης. Ακόμα κι αν είσαι υγιής, οι πνεύμονές σου θα ασκηθούν καθώς θα χρησιμοποιείς κατάλληλες τεχνικές τραγουδιού και φωνητικές προβολές.
Άλλα συναφή οφέλη του τραγουδιού για την υγεία περιλαμβάνουν ισχυρότερο θωρακικό διάφραγμα και διεγερμένη συνολική κυκλοφορία. Δεδομένου ότι τραβάτε μέσα μια μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου ενώ τραγουδάτε παρά όταν κάνετε πολλούς άλλους τύπους άσκησης, κάποιοι πιστεύουν ακόμη ότι το τραγούδι μπορεί να αυξήσει την αερόβια ικανότητά σας και αντοχή.
Το τραγούδι βελτιώνει τη στάση σας: Η ίσια στάση είναι μέρος της σωστής τεχνικής καθώς τραγουδάτε, οπότε με το χρόνο, η καλή στάση θα γίνει συνήθεια! Καθώς η κοιλότητα του στήθους σας επεκτείνεται και οι ώμοι και η πλάτη σας ευθυγραμμίζονται, βελτιώνετε τη στάση σας συνολικά.
Το τραγούδι βοηθά στον ύπνο: Σύμφωνα με ένα άρθρο υγείας στο Daily Mail Online, οι ειδικοί πιστεύουν ότι το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των μυών του λάρυγγα και του ουρανίσκου, πράγμα που βοηθά στη διακοπή του ροχαλητού και της άπνοιας κατά τον ύπνο. Εάν σας είναι οικείες αυτές οι συνήθειες, γνωρίζετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να απολαύσετε έναν καλό ύπνο!
πηγή
Μετάφραση Μαρία Σεφέρου
