Εργαλεία καθημερινής αυτοθεραπείας | Aναπνοή Από Μαριάννα Χρυσικάκου Είναι πολύ ενδιαφέρον να παρατηρήσουμε πως η στάση του σώματός μας, κατά τη διάρκεια της σύγχρονης καθημερινότητας, μας περιορίζει την πλειονότητα των «αυτόματων» ζωτικών μας λειτουργιών, με κύρια και σημαντικότερη αυτή της φυσικής αναπνοής. Η αναπνοή αποτελεί μια φυσική, αναζωογονητική διαδικασία που προϋποθέτει τη συνειδητή ...

Η ψυχολογική εξάντληση δεν συμβαίνει από αδυναμία αλλά εξαιτίας της υπερβολικής δύναμης που έχετε αποκτήσει μετά από πολλά πράγματα που έχουν συμβεί. Η ψυχολογική εξάντληση είναι συνήθως μια αργή διαδικασία κατά την οποία η σταγόνα ξεχειλίζει το ποτήρι χωρίς να το συνειδητοποιήσετε. Το πρόβλημα είναι ότι αργά ή γρήγορα θα έρθει ...

Δέκα τρόποι για να νικήσετε την σωματική κόπωση Όταν δεν δίνετε σημασία στη σωματική κόπωση που νιώθετε καθημερινά, αυτομάτως ανοίγετε διάπλατα την πόρτα στην υπερκόπωση που δεν σας επισκέπτεται για καλό… 10 απλοί και εύκολοι τρόποι θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα αποτελεσματικά!   1. Μόλις ξυπνήσετε κάντε ένα ντους εναλλάσσοντας το ...